「気持ちで負けるな」で潰された話

～限界で言われたその一言で心がポッキリいった～

競技で選手に「気持ちで負けるな！」で、選手は闘争心が燃え上がります

仕事で心身の限界のときに「気持ちで負けるな！」と言われたら
どう思いますか？

「えっ？」
「もっと働けと言うのか？」
「何言っているんだ？」

そう思う人は多いはずです。

40代のあの日、みんなの前で言われました。
「気持ちで負けるな。俺はお前の2倍働いている」

そのときの私は、もう限界でした。
食事もまともに取れず、体重は15kg落ちていた。
それでも「まだやらなきゃ」と、自分を心を殺して仕事していました。

そんなときに上から叩きつけられた言葉
あなたなら、この言葉をどう受け取りますか。

悔しいと思いますか。
それとも、もっと頑張ろうと思えますか。

私は、世の中の理不尽さしか感じませんでした。

「あ、もう無理だ」

って、心が折れました。

■その言葉、本当にあなたのためですか

「気持ちで負けるな」　悪気はない言葉です。
応援のつもりで使われることが多い。

でも――
その言葉、本当に“今のあなたのため”ですか。

もう十分やっているのに。
これ以上どこを削ればいいかも分からないのに。
本当は、休みたいのに。

それでも止まれない。
そんな状態の人にとって、この言葉はどう聞こえるか。

「まだ足りない」

そう突きつけられているように感じませんか。

■しんどくなるのは、弱いからじゃない

ここは、勘違いしないでほしいんです。
「気持ちで負けるな」がしんどいのは、
あなたが精神的に弱いからではありません。

もう、十分すぎるほど頑張っている。

　手を抜くのが怖い
　弱いと思われたくない
　ちゃんとやれる人でいたい

そうやって、ここまでやってきたはずです。

だから、
これ以上プッシュされると壊れる。

壊れそうな人に、さらに力をかける言葉。
それが「気持ちで負けるな」になることがある。

■「負けるな」は、薬にも毒にもなる

同じ言葉でも、効く人と壊れる人がいます。

違いは、
受け止めるときの心の余裕
まわりからの、気持ちの伝わり方

元気なときは、背中を押してくれる。
でも限界のときは、逃げ道を塞いでしまう。

薬になる言葉は、量を間違えれば毒になる

そこが分かれ道です。

■本当に怖い「負け」は、そこじゃない

少しだけ、考えてみてください。
「負ける」って、なんでしょうか。

結果が出ないこと？
うまくいかないこと？

違います。

本当に怖いのは、“自分を見限ること”です。

ここまでやってもダメなんだ
じゃあもう無理だ
自分には価値がない

そうやって、

自分の可能性を、自分で閉じてしまうこと。

これが、一番きついところです。

■だから、考え方を変えてほしい

だから今の私は、「気持ちで負けるな」の代わりに
こう考えるようにしています。

✔ 「負けるな」じゃなくて「自分の心だけは捨てるな」

頑張れなくてもいい。
止まってもいい。逃げてもいい。

でも、

「もうどうでもいい」とだけは思わないでほしい。
そのときの自分の心に素直にありたい。

もし、「負けるな」をまっすぐ受け止めてしまっては、
本当に立て直せなくなる。

✔ 「踏ん張れ」じゃなくて「戻ってこれる自分を残せ」

今は動けなくてもいいんです。

ただ、
またやろうと思ったときに、戻れる状態だけ残しておく。

それで、十分なんです。

✔ 「強くあれ」じゃなくて「自分を切り捨てるな」

「負けるな」に対して強がることは危険行為です。
それは限界を越えた自分を見放す行為、そして結果的に
計り知れないダメージをうけることになります。

この３つ、間違えないでほしい。

■最後に

「気持ちで負けるな」は、
間違った言葉ではないのかもしれません。

ただ、すべての人にとって正しい言葉ではありません。

ここまで、ちゃんとやってきたなら
無理に踏ん張らなくていい。

一つだけ。
自分の心だけは、捨てないでください。

それさえ守っていれば、
あなたは、何度でも戻ってこれます。

そして、もし今日しんどい状態なら

今日は5分だけ、
何もしない時間をつくってください。

スマホも見なくていい時間。
何かを頑張ろうとしなくていい時間。

「何もしなくてもいい自分」を、5分だけ使ってあげましょう。

それは、サボりじゃなくて、あなたの心を守るための行動です。

「気持ちで負けるな」で壊れる前に
　　　　逃げた方がいい10の危険な状態

① 何をしても「まだ足りない」と感じる
👉 ゴールが壊れている状態です。

② 休むことに罪悪感がある
👉 自分の価値＝頑張りになっている状態。

③ 体のサインを無視している
👉 心より先に、体が限界に来ている状態。

④ 他人の基準で自分を測っている
👉 自分の軸が完全に外にある状態。

⑤ 何も感じなくなっている
👉 心が防御モードに入っている状態。

⑥ 「もうどうでもいい」と思い始めている
👉 心を手放す一歩手前。かなり危険。

⑦ やめること＝負けだと思っている
👉 目的ではなく“継続そのもの”が目的になっている状態。

⑧ 周りの言葉が全部プレッシャーに聞こえる
👉 もう受け取れる余力が残っていない状態。

⑨ 「自分が弱いだけ」と思い込んでいる
👉 問題の所在をすべて自分に押し付けている状態。

⑩ 「逃げたい」と思っているのに動けない
👉 限界なのに、自分で自分を縛っている状態。

ここまで読んで、いくつ当てはまりましたか。
もし複数当てはまるなら、
それは“頑張りどき”じゃなくて、「気持ちで負けるな」と言われる前に
そこから“離れるべきタイミング”です。

最後まで読んでいただきありがとうございました。

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