「感情のリモコン」を他人に渡さない。自分で機嫌を取れる人が最強である理由
自分の機嫌を自分で取れる人って、めちゃくちゃ強いんだ。
なぜかというと、
“幸せの主導権”を他人に渡してないから。
誰かの返信次第で気分が決まる。
評価されないと落ち込む。
思い通りにならないとイライラする。
これって全部、
自分の感情のリモコンを他人に握られてる状態なんよ。
でも、自分で自分を回復できる人は違う。
疲れたら休む。
うまいもん食う。
好きな音楽聴く。
推しを見る。
散歩する。
筋トレする。
ちゃんと寝る。
“自分の取扱説明書”を理解してる。
だからメンタルが安定する。
余裕ができる。
人にも優しくなれる。
逆に、自分の機嫌を自分で取れないと、
小さなことでずっと消耗する。
他人に期待しすぎて
「なんで分かってくれないの？」が増える。
でも現実は、
他人は自分のセラピストじゃない。
24時間、自分を救えるのは自分だけだ。
だから、自分を楽しませる技術はマジで大切だ。
しかもこれは、特別な才能じゃない。
少しずつ練習できるて自分のものにできることを知っておいた方がいい。
自分を楽しませることができないヤツは削れていく一方だぞ！
最後まで読んでいただきありがとうございました。
まっさんは人生を1ｍｍ楽しくする発信をしています。普段は障害年金専門の社労士してます。いいね、フォロー、登録は明日のやる気につながります。